یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) می باشد. که در شبه قاره هند و توسط هندوها بوجود آمده است.
یوگا از طرفی به معنای (کنترل کردن) آمده است و در آن صورت یوگا را می توان علت کنترل امواج فکرو علم مهار قوای تن وذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست.
در این صورت به (روش) این دانش که همانا کنترل قوای تن و فکر است تاکید می شود.با توجه به چنین درکی،یوگا در کتاب شاندیلیوپانیشاد(shandilyopanishad) ، این گونه تعریف شده است:
یوگا عبارت از کنترل امواج ذهنی است. از طرف دیگر می توان یوگا را به معنای نظاره کردن و دیدن،در نظر گرفت که در نتیجه یوگا علم نظاره خود و خود شناسی است.
بدین ترتیب غایت این دانش آشکار می شود.یعنی واقع شدن در طبیعت اصیل خویش و شکافتن تمامی حجابهای نفسانی،بر همین اساس در باگوادگیتا(bhagavad gita) اوج یوگا،رویت ذات درونی از طریق ذهن پاک و خالص شده توصیف شده است، و سرانجام یوگا را به معنی (وصل و یکی شدن) نیز ترجمه کرده اند که در آن صورت غرض از انجام تمرینات یوگا آشکار و هویدا می شود.
به این معنا،یوگا عبارت است از عملکرد هماهنگ قوای فردی و اتحاد قوای ذهنی با قوای حیاتی تن و حواس که منجر به تلخیص انرژی، توسعه آگاهی و در نهایت اتحاد با آگاهی متعال خواهد شد. یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می باشد. به گفته کارشناسان این ورزش، فلسفه یوگا با روح درونی انسان،گیتی و چگونگی ارتباط و پیوستگی این دو سروکار دارد.تمرینات یوگا میتواند روح انسان را تقویت کند و آن را به آفریننده جهان هستی نزدیکترکند، تا بدین صورت انسان از لحاظ روحی،درک بیشتری به خود و خدای خود داشته باشد.
ما در دو بخش اول این نرم افزار آموزشی به تمرینات یوگا می پردازیم و سپس در فصل سوم شما را با مدیتیشن و مهارتهای ان آشنا می سازیم
تمرکز
خلاقیت
شروع حرکات انعکاسی
تسلیم شدن
اعتقادات
ضمیمه
کسب و قدرت
مدیتیشن
بدن اتری
هرم و قدرت هرم
سفر به درون
چشم سوم
و ...
تمرین یوگا شامل 5 عنصر کلیدی میباشد
تنفس مناسب , تمرین, تمدد اعصـاب, رژیـم غذایی, تفکر مثبت و تعمق (مدیتیشن). تمرینها - و یا آساناس- به قـصـد بـرطـرف کردن گرفتگی عضلات, استحکام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذیری مـفاصل و ربـاطـهـای بدن طرحریزی شده اند.
از فواید یوگا می‌توان به نکات زیر اشاره کرد:
تقویت در دقت و تمرکز
تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری
تقویت قدرت تخیل و خلاقیت
تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی
تقویت قالبیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)
تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش)
با دیدن این مجموعه دنیای خود را عوض کنید
این مجموعه کامل ترین پک آموزشی در این زمینه می باشد و شما را نسبت به هر آموزش دیگر بی نیاز می نماید
قیمت : 7,800 تومان
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
