700 طرح توجیهی ( صنعتی کشاورزی اقتصادی معدنی غذایی خدماتی و )
دسته نرم افزار آموزشی زیردسته متفرقه
700 طرح توجیهی ( صنعتی کشاورزی اقتصادی معدنی غذایی خدماتی و )
جدید ترین و کامل ترین مجموعه طرح های توجیهی اقتصادی و اشتغال زایی و اخذ وام بانکی – به زبان فارسی
بیش از 700 طرح توجیهی شامل 2DVD - دو دی وی دی
مجموعه ای نفیس از کلیه طرح های توجیهی موجود در بازار برای دریافت وام از بانک ها و وزارت تعاون و مورد تایید
فرمت طرح ها پی دی اف یا ورد می باشد.
این طرح ها از این قبیل است :
طرح توجیهی پرورش کرم ابریشم-طرح توجیهی تولید کارتن بسته بندی
طرح توجیهی بسته بندی مواد غذایی-
طرح توجیهی کافی نت-
طرح توجیهی تولید نرم افزار و صفحات وب
طرح توجیهی خیارشور ،ترشی مربا
طرح توجیهی تولید لواشک از خرما
طرح توجیهی تولید شیر، ماست پاستوریزه
طرح توجیهی معرق کاری-
طرح توجیهی پرورش گل و گیاه در گلخانه-
طرح توجیهی پرورش شترمرغ-
طرح توجیهی تولید توپ ورزشی
طرح توجیهی خشک کردن ذرت-
طرح توجیهی مجتمع ورزشی-
طرح توجیهی تولید نان فانتزی-
طرح توجیهی آموزشگاه رانندگی
طرح آموزشگاه ساخت گلهای چینی
طرح توجیهی آموزشگاه علمی آزاد-
طرح توجیهی تولید ومونتاژ کامپیوتر
طرح توجیهی احداث استخر سرپوشیده
طرح آموزشگاه زبانهای خارجی
طرح توجیهی تولید داروهای گیاهی
طرح توجیهی بسته بندی میوه
طرح توجیهی مهد کودک
طرح توجیهی تولید تافی و شکلات
طرح توجیهی تولید ترانس مهتابی
طرح توجیهی تولید رشته آشی و پلویی
طرح توجیهی پرورش و نگهداری زنبور عسل
طرح توجیهی فرآوری و بسته بندی سبزیجات
طرح خدمات رایانه و مشاوره مدیریت-
طرح توجیهی تولید نان لواش-
طرح توجیهی بسته بندی عسل
-طرح توجیهی مدرسه غیر انتفاعی
طرح توجیهی پرورش قارچ خوراکی
طرح توجیهی پرورش ماهی قزل آلا
طرح توجیهی معدن کائولن
طرح توجیهی معدن سنگ مرمریت
طرح توجیهی معدن سنگ آهک
طرح توجیهی عملیات اکتشاف
طرح توجیهی سنگ معدن تراورتن
طرح توجیهی پوکه معدنی
طرح توجیهی بهره برداری معدن سنگ آهن
طرح توجیهی بهره برداری از معدن گچ وخاک
طرح توجیهی بهره برداری از معدن فلدسپات
طرح توجیهی بهره برداری از معدن سولفات سدیم
طرح توجیهی بهره برداری از معدن سنگ نمک
طرح توجیهی بهره برداری از معدن خاک نسوز
طرح توجیهی بهره برداری از سنگ لاشه
طرح توجیهی اکتشاف گرافیت
2طرح توجیهی معدن سنگ مرمریت
نگهداری زنبور عسل
طرح توجیهی کشت وپرورش گلها وگیاهان
طرح توجیهی زراعت گیاهان علوفه ای
طرح توجیهی خیار درختی
طرح توجیهی تولید کنسرو فراورده های غیر گوشتی
طرح توجیهی پرورش شتر مرغ
طرح توجیهی احداث باغ زیتون
طرح توجیهی احداث باغ زیتون
طرح توجیهی احداث باغ پسته
پرورش و نگهداری زنبور عسل
پرورش ماهی قزل آلا
پرورش گل و گیاهان زینتی
پرورش گل و گیاه در گلخانه
پرورش گاو شیری
پرورش کرم ابریشم
پرورش قارچ خوراکی
باغداری و پرورش میوه جات
فرآوری وبسته بندی سبزیجات تازه و خردشده
فرآوری و بسته بندی میگو
فرآوری و بسته بندی ماهی
طرح توجیهی قالبهای صنعتی
طرح توجیهی
جمع آوری شیر
تولیدترانس مهتابی ٤٠ وات و ٢٠ وات
تولید وبسته بندی سبزیجات خشک
تولید و مونتاژ کامپیوتر
تولید و بسته بندی نمک یددار
تولید و بسته بندی ماست پاستوریزه
تولید و بسته بندی سس مایونز
تولید نخ متوسط تا ضخیم از ضایعات نساجی
صنعتتولید نان فانتزی
تولید مربا، ترشی و خیارشور
تولید کارتن، بسته بندی و چاپ مقوا
تولید رشته آشی و پلویی
تولید داروهای گیاهی
تولید حوله
تولید چیپس سیب زمینی
تولید چرم و سالامبور
تولید تافی و شکلات
تولید پارچه گردباف
تولید پفک نمکی
تولید بلندگو
بسته بندی میوه
بسته بندی مواد غذایی
بسته بندی خرما
بسته بندی چای تی- بگ
مهد کودک
مدرسه غیر انتفاعی
کافی نت
خدماتطرح توجیهی فنی و اقتصادی ومالی خدمات
خدماتطرح توجیهی فنی ، مالی واقتصادی تجهیز مرکز
طرح توجیهی خدمات مکانیزاسیون کشاورزی
طرح توجیهی خدمات رایانه و خدمات
طرح توجیهی خدمات تبلیغاتی، چاپی
طرح توجیهی - اقتصادی- مالی احداث واحد
طرح توجیهی خدمات مکانیزاسیون کشاورزی
طرح توجیهی خدمات برق رسانی
طرح توجیهی آموزشگاه موسیقی
طرح توجیهی و اقتصادی و مالی
طرح توجیهی -اقتصادی-مالی-احداث واحد
طرح توجیه فنی و اقتصادی خرید دستگاهها
طرح فنی و اقتصادی بازیافت و فرآوری
درمانگاه شبانه روزی
خدمات مشاوره مهندسی
خدمات رایانه و مشاوره مدیریت
خدمات بینایی سنجی چشم پزشکی
چاپ و تولید عکسهای رنگی و سیاه و سفید
احداث باشگاه ورزشی
احداث استخر سرپوشیده
آموزشگاههای هنرهای تجسمی
آموزشگاه علوم رایانه
آموزشگاه علمی آزاد
آموزشگاه ساخت گلهای چینی
آموزشگاه زبانهای خارجی
آموزش رانندگی
آموزش حسابداری
طرح بسته بندی محصولات گلخانه ای
طرح تولید قارچ
طرح تولید رب گوجه فرنگی
طرح تولید کونار
طرح بسته بندی و صیفی جات
کشت داربستی
طرح بسته بندی خرما
طرح تولید انگور
طرح تولید آلوئه ورا ::
طرح بازیافت بطری
طرح ایجاد خوشه صنعتی کامپوزیت
طرح تولید نایلون
طرح تولید دوده صنعتی
پرسشنامه شمارة چهار : دیگر ملاکهای انتخاب کسب و کار
پرسشنامه شمارة سه : فرم انتخاب شغل
هماهنگ کننده مراسم عروسی
متصدی شبکه
طراحی سایت
تدریس خصوصی
خدمات ترجمه
منشی گری و پشتیبانی اداری
متخصص روابط عمومی
زراعت کوچک
مؤسسه تبلیغاتی
خدمات تلخیص
تهیه‌کنندگان غذا
خدمات حسابرسی
فعالیت بدنی و ماساژدرمانی
نشر کامپیوتری
مشاوره با کسب و کارها و سازمانها
تعمیرات رایانه
برنامه نویس کامپیوتر
مشاور امور رایانه ای
تعلیم
خدمات نظافتی
مشاور مالی
نگهداری کودک در منزل
ماساژور صورت و متخصص زیبایی
خدمات پادویی
خدمات مکانیزاسیون کشاورزی
درمانگاه شبانه روزی
خدمات تراکتهای تبلیغاتی, کلیپهای تبلیغاتی و آموزشی، تیزرهای تبلیغاتی
خدمات بینایی سنجی٬ چشم پزشکی٬ فروش لوازم و مواد چشم پزشکی
جمع آوری شیر
مرکز رادیوتراپی درمان سرطان با پرتو ایکس و گاما
مجتمع ورزشی
خدمات رایانه ای و مشاوره مدیریت
طراحی نرم افزار و صفحات وب
کشت گیاهان گلخانه ای (خیار درختی)
پرورش و نگهداری زنبور عسل(1250کندو) :
پرورش و نگهداری زنبور عسل
پرواربندی گوساله
پرورش بلدرچین
پرورش بره پرواری
پرورش اردک مادر
پرورش کرم ابریشم
احداث باغ زیتون
تولید محصولات خارج از فصل در گلخانه(صیفی جات گلخانه ای
کشت یونجه و تولید علوفه
زراعت گیاهان علوفه ای
احداث باغ پسته
تولید و پرورش موز گلخانه های
تولید کنسرو فرآورده های غیر گوشتی
پرورش شترمرغ
استفاده از ضایعات کشتارگاه
تولید یراق آلات :
تولید شیشه سکوریت
jولید رشته آشی و پلویی
تولید پوشال کولر
پمپ ترمز خودرو
ولید نخ پروپلین
تولید جوراب زنانه
تولید حوله
گچ قالب سازی
تولید فرش پشمی
تولید فرش چله ابریشم
بازیافت مواد پلاستیکی, تولید نایلون و چاپ روی
تولید الکل از خرما
فرابری و بسته بندی آجیل و خشکبار
تولید آب اکسیژنه
احداث کارخانه آرد سوخاری
سنگبری نرم بر
نگبری سخت بر
احداث و بهره برداری کارگاه تولید نان فانتزی
•ولید ملامین
تولید ماکارونی
تولید فنر تخت اتومبیل
تولید و مونتاژ بردهای الکترونیکی
ولید نان لواش
تولید رادیاتورهای فولادی شوفاژ
تولید کمپوت و کنسرو
تولید بستنی چوبی
تولید قند کبریتی
تولید چای صنعتی
شالیکوبی و حبوبات
پودرماهی 2500 تن سالیانه
تولید کارامل 800تن در سال
نان ماشینی 1000 تن
روغن کشی از دانه های روغنی
احداث کارخانه یخ
تولید سرکه صنعتی
تولید نشاسته از گندم
تولید گچ ساختمانی به روش سنتی
تولید اکسید کروم(120 تن در سال)
تولید نان فانتزی
تولید نخ متوسط تا ضخیم
تولید خوراک دام و طیور( ظرفیت سالیانه 15هزار تن)
• تولید پارچه های فیلامنت در فیلامنت
تولید بشکه فلزی
تولید نمک ید دار
تولید ادوات کشاورزی ظرفیت 75 تن در سال
تولید و بسته بندی ماست پاستوریزه
تولید شکلات و تافی
بسته بندی چای تی بگ تولید ساچمه فولادی
روغن کشی از دانه های روغنی
تولید پروفیل رنگی آلومینیوم
تولید انواع پوشک کامل بچه
تولید مربا٬ شربت٬ شور٬ ترشی و حلوا
معرق کاری
تولید ماکارونی
دستگاههای آبیاری تحت فشار بارانی
تولید الکترود با ظرفیت 2500 تن در سال
بسته بندی عسل به ظرفیت 240 تن در سال
تولید غذای کودک ظرفیت 500 تن
تولید ماکارونی با ظرفیت 1000 تن در سال
تولید ماکارونی با ظرفیت 1200 تن در سال
تولید لواشک از خرما
تولید خوراک طیور به ظرفیت 24000 تن
تولید خوراک دام به ظرفیت 24000تن
تولید چیپس ظرفیت 500 تن در سال
تولید چرم و سالمبور
تولید بلندگو ظرفیت 100000 عدد در سال
تولید بیسکویت ساده٬ میشکا و نان و شیرینی
تولید انواع فیلم پلاستیکی چند لایه
بسته بندی مواد غذایی به ظرفیت 2075 تن در سال
بسته بندی مواد غذایی به ظرفیت 1400 تن در سال
بسته بندی مواد غذایی به ظرفیت 1200 تن در سال
تولید خیارشور٬ ترشی و مربا به ظرفیت 1000 تن در سال
خشک کردن ذرت
تولید کنسرو ماهی
نورد گرم دوازده هزار تنی تولید تسمه فولادی
ساخت شناور باربری فایبر گلاس
تکمیل سردخانه 5000 تنی بالای صفر
تولید پروفیل پلاستیک
بازیافت و تولید ظروف پلی اتیلنی
تولید لوله های پلی اتیلن
تولید نایلون عریض کشاورزی٬ نخ و طناب پلاستیکی
تولید لوله های اتیلن٬ پلی پروپیلن و اتصالات
کاغذ تایپ لاینر و وایت تاپ
تولید خمیر فلاف
تولید انواع کارتن بسته بندی
بسته بندی و توزیع مواد غذایی(تخم مرغ)
تولید و نصب ایزوگام
چسب عایق بندی خودرو
تولید بتن آماده
تولید کمپوست
تولید توپ ورزشی
تراشکاری و قالب سازی و قطعه سازی وماشین کاری خودرو
بسته بندی آب معدنی
تولید شیر٬ ماست و خامه پاستوریزه
تولید پارچه کشباف
تجهیزات پزشکی
نساجی و پارچه بافی
موتور جنرال
تولید ماالشعیر
تولید کود شیمیایی
گرانول و کفش
گالوانیزاسیون گرم قطعات فولادی
کمپوت کنسانتره
قفلهای سوئیچی
تولید قطعات لاستیکی
طرح کسب و کار شرکت مشاوره بازاریابی خاص هر کشور برای صادرات محصول
طرح کسب و کار شرکت خدمات اینترنت(ISP)
طرح کسب و کار ساخت تجهیزات ماشین آلات سنگین
طرح کسب و کار سالن زیبایی
طرح کسب و کار تولید آشامیدنی های مخصوص سرد و گرم
طرح کسب و کار تولید مواد غذایی و آشامیدنی صنعتی
طرح کسب و کار شرکت مهندسین مشاور طراحی و تغییر ساختار سازمان و شرکت و مشاوره طرح کسب و کار
طرح کسب و کار تجهیزات درمانی و دارویی برای داخل هواپیما و بیمارستان هوایی
طرح کسب و کار توزیع و ارسال قطعات موتورها و ماشینهای مسابقه ای
طرح کسب و کار بیمه سلامتی کارفرما برای 50 تا 500 کارمند
طرح کسب و کار کارواش
طرح کسب و کار صدور دانه های قهوه سبز عربی از برزیل به آمریکا
طرح کسب و کار زمینه سس و چاشنی غذا
طرح کسب و کار شرکت تولید کننده ماشینهای چاپ
طرح کسب و کار تجارت کاتالوگ (فهرست کتاب) و خورده فروشی الکترونیکی
طرح کسب و کار سرویس دهی در خصوص تعمیرات سیع وسایل خانگی و ...
طرح کسب و کار هواپیمایی در زمینه بازار مسافرتهای داخلی ارزان
طرح کسب و کار چاپ سرویس چاپ اینترنتی با هزینه کمتر
طرح کسب و کار صدور صورت حساب و مطالبات پزشکی و بیمه ای
طرح کسب و کار متخصصین برنامه ریز رویدادها برای مثال رویدادهای بازار
طرح کسب و کار نانوایی با انواع نان های رژیمی
طرح کسب و کارتجهیزات پزشکی
طرح کسب و کار تعمیر ماشین آلات نوشیدنی های سرد و تخصص در راه اندازی مراسم کلیسا ، عروسی ، تولد و...
طرح کسب و کار ابزارآلات با تکنولوژی پیشرفته و کیفیت بالا
طرح کسب و کارشرکت هواپیمایی ارائه دهنده خدمات به دانشجویان هواپیمائی
رح کسب و کار شرکت خدمات ارتباطی جدید از طریق اینترنت
طرح کسب و کار مهدکودک برای کودکان باهوش با امکانات آموزش اینترنت و معام و ...
طرح کسب و کار شرکت آیس دریمز در زمینه ساخت نوشیدنی های نرم و یخ زده
طرح کسب و کارشرکت هندزوان در زمینه موزه هنرهای کودکان
طرح کسب و کار شرکت ساعتهای کراتزن (کمپانی تولید کننده و توزیع ساعت)
طرح کسب و کار مجله هنرمندان در تمام سطوح صنعت و کسب و کار
طرح کسب و کار معاوضه مزرعه های بزرگ و گاوداری
طرح کسب و کار طراحی و ساخت مبلمان و دکوراسیون اداری
طرح کسب و کار واردات گلهای دست ساز از کشور اندونزی
طرح کسب و کارارائه خدمات برون سپاری (outsoursing) به شرکتهای کوچک و متوسط
طرح کسب و کار طراحی و تولید کالاهای تبلیغاتی
طرح کسب و کار طزاحی و تولید پارچه و محصولات پارچه ای با طرح و فکر طراح داخلی
طرح کسب و کارشرکت مشاوره لاغرسازی سازمان ها و شرکت ها (کارمندان کمتر، کاراتر و با هزینه کمتر)
طرح کسب و کارمشاوره مهندسی تولید و استفاده از بتن و طراحی و پیاده سازی انواع فونداسیون بتنی
طرح کسب و کار شرکت مشاوره و خدمات کامپیوتری
طرح کسب و کاررستوران و مسافرخانه سر راهی
طرح کسب و کارانجمن کسب و کار موتورهای ورزشی غیر پیوسته
طرح کسب و کاروارد کردن ماشینهای فروش خودکار به کشور و تجارت غذا و آشامیدنی از کشور اسپانیا
طرح کسب و کارساخت حلقه های مخصوص داخل دیوار برای کمک به تعمیر دریچه های وابسته به آن
طرح کسب و کارسرویس های نقاشی با کیفیت بالا در زمینه مسکونی و تجارتی بازرگانی داخلی و خارجی
طرح کسب و کار اداره تکنولوژی امریکا در زمینه تضمین ارزش نیازهای مشتریان کلیدی
طرح کسب و کار عکاسی و آموزش عکاسی
طرح کسب و کار شرکت بیمه با هزینه ای کمتر برای محصولات و افراد
طرح کسب و کار شرکت مشاوره در زمینه بازاریابی در بازارهای جهانی
ش م:9798-8777
با گارانتی طلایی
این کیت یک اسباب بازی نیست، در حقیقت یک وسیله آموزشی و سرگرم کننده است!!!
کیت 6 کاره خورشیدی وسیله ای سرگرم کننده و آموزشی است که با قطعات داخل آن میتوانید 6 وسیله جدید که با انرژی خورشید کار میکند بسازید و ساعتها برای کودکان و حتی بزرگسالان ایجاد سرگرمی کنید. این کیت متشکل از قطعاتی است که طبق نقشه راهنما یکی از دستگاههای داخل آن را بر حسب انتخاب میسازید و سپس با استفاده از سلول های خورشیدی آن را به حرکت در می آورید.سادگی مونتاژ قطعات با استفاده از نقشه راهنما وسیله ای جالب و شگفت انگیز خلق میکند. استفاده از این کیت به جهت داشتن قطعات کوچک برای سنین پایین تر از سه سال توصیه نمی شود.
توضیحات:
ساخت 6 مدل متفاوت از قبیل اتومبیل، قایق، آسیاب، هواپیما و ... .
منبع تغذیه سلولهای حورشیدی.
وسیله ای کاملاً آموزشی و سرگرم کننده.
مناسب جهت مدارس برای یادگیری مفهوم انرژی خورشید.
دارای گواهینامه استاندارد CE از اروپا.
ماهیتابه های اسپایدرپن spider pan یک محصول فوق العاده در میان دیگر تابه های تولید شده در جهان به شمار میرود که ساخته شده از فولاد ضد زنگ با طراحی منحصر به فرد چند ضلعی روی تابه و رنگ بدنه بسیار مقاوم به درجه حرارت بالا می باشد
تابه های اسپایدر پن طوری طراحی شده اند که در مصرف انرژی صرفه جویی کرده و حرارت را به طور یکسان تا لبه های ماهیتابه پخش می کنند
ویژگیهای محصول ماهیتابه های اسپایدر پن Spider Pan
امکان پخت و سرخ کردن بدون روغن
دارای ساختار پولی گان می باشد که همان خطوط چند ضلعی مشخص بر روی تفلون ماهیتابه است
مزیت این ساختار در حفظ گرما و نگه داری طولانی مدت آن است
غذا و مواد غذایی به راحتی از سطح بینهایت صیقلی کف ماهیتابه سُر می خورد
تمیز کردن آسان، نچسب بودن آن از ماهیتابه های مشابه فوق العاده بیشتر است
در مصرف انرژی صرفه جویی می کند به دلیل کف ضخیمی که زیر تابه ها تعبیه شده
قابل شستن در ماشین ظرفشویی
قابل استفاده بر روی همه نوع اجاق گاز اعم از برقی، گازی، القایی و ..
ویژگی های محصول ماهیتابه اسپایدر پن Spider Pan :
پخت و سرخ سالم مواد غذایی
پخش یکنواخت روغن در تمام سطح ماهیتابه
دارای لبه بلند برای حداکثر استفاده از سطح پخت
ضد آلرژی و ضد حساسیت
دارای کف سه لایه جهت ذخیره حرارت
سطح پخت با عملکرد ترمولیفت
قابل شستشو در ماشین ظرفشویی
گارانتی کالا
این محصول از سه ماه گارانتی
چه چیزهایی داخل جعبه ماهیتابه اسپایدر پن Spider Pan است
شامل : ۳ درب شیشه ای نشکن ، ۳ ماهیتابه استیل ، یک دسته مقاوم در برابر حرارت در ۳ اندازه به قطرهای ۲۰ و ۲۴ و ۲۸ سانتیمتر
توضیحات به زبان انگلیسی ماهیتابه اسپایدر پن Spider Pan:
The Spider Pan brings back the pleasure of cooking! Discover how quick and easy frying, baking, grilling, braising and steaming can be!
With the Spider Pan you can prepare healthy, great tasting dishes and save energy at the same time! Easy to clean – after just one wipe it`s ready to use again. It`s also dishwasher friendly.
The secret of the Spider Pan is its innovative hard-surface titanium grid structure coating which prevents your food from sticking or burning – even if you DON"T use oil or fat! This coating doesn’t soak up smells and even stops the unwanted transfer of smells or tastes from one dish to the next!
The Spider Pan comes with a revolutionary "energy-saving" stainless steel heat-storing base, for a quick and even heat distribution right up to the top edge of the pan! Even if you take the pan off the stove or turn down the heat, the stainless-steel base stores the heat – helping you save energy and money!
Features:
Healthy cooking and frying without oil or fat
Frying surface with innovative “polygon structure”
Food slides effortlessly from the pan
Easy to clean
Energy-saving pan base
Suitable for all types of cooker (incl. induction cookers)
You receive three great non-stick Spider Pans in just one set! – the 20 centimetre breakfast pan, the 24 centimetre frying and stewing pan and the 28 centimetre jumbo pan for large quantities!
Also included are 2 FREE great matching thermal glass lids! The high-quality thermal glass lid, with steam pressure valve and stainless steel sealing frame is perfect for slow cooking with full-aroma conservation!
You can use the Spider Pan with gas, ceran, electric, induction and halogen ovens.
CONSIDER THESE PERFECT ADDITIONS
Square Spider Pan – The indispensible 28 centimetre, large-capacity Square Spider Pan with thermal lid, energy-saving base and titanium coating is ideal for big families or as a practical heat-storing serving pot!
Includes:
1 x Square Spider Pan (28 x 28cm)
1 x Square Glass Lid
1 x Instruction manual
Features:
Over 30% more surface than a round pan
Innovative “polygon structure” surface
Energy-saving pan bottom (Energy save system)
Suitable for all kinds of hobs
Not suitable for use in ovens
امروزه فیلم‌های آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند.
فیلم آموزشی را با نام Muscle and Fitness Home Training System Full برایتان آماده کرده ایم. این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش بدنسازی می باشد، طریقه ساخت یک بدن آماده و ایده آل را به شما نمایش می دهد.
شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامه‌های گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید. همچنین در این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.
این دی وی دی شامل تمرینات کامل بدن میباشد این تمرینات در 36 تمرین مختلف جمع آوری شده است تا شما را به هدف خود در منزل! برساند.
تمرین‌های مخصوص شکم برای داشتن شکمی محکم و عضلانی
قابل درک برای افراد مبتدی تا حرفه ای
شامل 15 تمرین برای عضله ماهیچه
شامل 22 تمرین برای به دست آوردن عضله‌های قوی پشت پاها 4 برنامه کامل
شامل 18 نوع از بهترین تمرینات برای قفسه سینه و شانه ها.
تمامی این تمرینات شما را به سمت ساختن یک بدن عضلانی پیش می برد!
نکات کلیدِی در بدنسازی
اثرات فیزیولوژیک هورمون‌های قشر آدرنال
هورمون‌های قشر آدرنال دارای دو اثر مهم مینرالوکورتیکوئیدی و گلوکوکورتیکوئیدی و اثرات ضعیف آندروژنی هستند. تقریبا تمام اثرات گلوکوکورتیکوئیدی مربوط به کورتیزول و اثرات مینرالوکورتیکوئیدی مربوط به آلدوسترون است.کورتیزول دارای اثر مینرالوکورتیکوئیدی مختصری نیز است ولی اثر آلدوسترون در احتباس سدیم 500 برابر قوی تر از کورتیزول است. با توجه به میزان ترشح آلدوسترون ( 150 میکروگرم) و کورتیزول (20 تا 25 میلی گرم) در شبانه روز مسلم است که اثرات گلوکوکورتیکوئیدی منحصر به کورتیزول است و این هورمون بعلت ترشح بسیار زیادتر از آلدوسترون، قسمتی از اثرات مینرالوکورتیکوئیدی در بدن را نیز انجام می دهد.
اثرات گلوکوکورتیکوئیدها : به علت پخش گیرنده‌های کورتیزول در نقاط مختلف بدن این هورمون آثار فیزیولوژیک وسیعی را در همه جای بدن موجب می شود. مهمترین اثر کورتیزول افزایش مقاومت بدن در مواقع استرس و تداوم حیات است.اثرات عمده کورتیزول عبارتند از :
1. اثر در سوخت و ساز مواد قندی : اثر اصلی کورتیزول هنگامیکه گلوکز مورد احتیاج نباشد، افزایش ذخیره گلیکوژن در کبد و به مقدار کمتر در عضلات و قلب است. ولی در شرایط بی غذایی موجب می شود که بافتهای مهم بدن گلوکز کافی دریافت کنند، اگر فردی از خوردن غذا خودداری کند پس از مدتی ذخیره گلوکز تمام می شود، در صورتیکه وجود گلوکز برای فعالیت مغز ضروری است. در چنین شرایطی کورتیزول از طرق مختلفی قند خون را افزایش می دهد.
2. اثر بر سیستم عصبی : تغییرات میزان کورتیزول سبب تغییراتی در آستانه حس ها ، حافظه ، هوش و تمرکز مغزی می شود. این اثرات در کمبود کورتیزول بصورت افسردگی ، خمودگی و ندرتا روان پریشی و نیز تغییراتی در حس‌های شنوایی، چشایی و بویایی می گردد. این تغییرات احتمالا از طریق کاهش جریان خون مغزی و اثر بر هدایت جریان‌های عصبی و تحریک پذیری سلولهای عصبی ایجاد می شوند.
3. اثرات ضد التهابی : کورتیزول از طریق کاهش نفوذپذیری مویرگ ها از نشت پلاسما بداخل بافتها جلوگیری کرده و سبب کاهش التهاب و التیام سریعتر زخم ها می گردد
همچنین کورتیزول در متابولیسم مواد پروتئینی و چربیها، در حفظ فشار خون طبیعی ، مقاومت عضلات، افزایش اسید معده ، در تکامل رشد ریه در جنین، جذب آب و سدیم در کلیه ها ، کاهش لنفوسیت‌های خون و در بعضی از حیوانات در شروع و ادامه زایمان نقش موثری ایفا می نماید.
آموزش فرم زیبای میمون مست - اجرای کامل - اجرای مرحله به مرحله - آموزش تک تک تکنیک ها و...
در این سی دی آموزشی فرم جذاب و زیبای میمون مست را به صورت مرحله به مرحله فرا خواهید گرفت
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
